「心と体を健康に」をテーマにお送りしているCoCoちゃんずのレポート。今回はその言葉がまさにピッタリの究極な場所を発見しちゃったので、早速紹介するね。

　アメリカに住んでいて、のんびり優雅に私はストレスなんて関係ないっていう人も多いかもしれないけど、やっぱり、日常生活の中で少なからずストレスを感じている人もきっと多いんじゃない。言葉のストレス、職場でのストレス、人付き合いでのストレス、子育てのストレス・・・、挙げてみるとキリがないけど、とにかくストレスの要因になる原因はいろいろとあると思うんだぁ。そしてこのストレスを溜め込んじゃうと、ごく普通の人が、肩こり、腰痛に代表される身体的症状やウツ、パニックアタックなどの精神的症状を起こすこともあるから、普段から上手に自分をコントロールする必要があるよね。

　今回紹介するのは、そのようなストレスが多いこの社会で「心も体も健康に」と日々様々な活動をしているサ鶴田育子先生の「メンタルフィットネス・カウンセリング」。鶴田先生のカウンセリングには大きく分けて、E‐mailなどでやり取りをする”オンラインカウンセリング“、実際に１対１で会って行う”対面カウンセリング“、対面カウンセリングの延長にあり、催眠療法の一つである”未来世療法“の３つがあるの。

　「個人が建設的な発想を習慣化し、充実した日々を過ごせるように導く心理学的な援助をすることがこのメンタルフィットネス・カウンセリングです。個人が抱える問題を多角的に検証していきます。従来のカウンセリングが、アメリカの精神医学会の発行する「精神障害の診断と統計マニュアル」を診断基準とした精神障害の予防や治療に重きをおいていたのに対し、メタルフィットネス・カウンセリングは、「在る」ものを評価し、効果的に活用していくことを目指す未来型のカウンセリングです。カウンセリングでは、答えを私が出すのではなく、一緒に考えて本人が選択できるように誘導しております。言い換えるとその方に私が伴奏するといった感じです。実際に症状が出てくる前に、何か悩んでいて自分では解決が難しいときなどにケアの手段の一つとなります。良好な精神状態は、問題解決能力を高め、創造力を豊かにし、柔軟な考え方を育む基盤となりますからね。」と話してくれた鶴田先生。キャリア、自己啓発、文化、コミュニケーション、子育てなどのテーマを扱うほかに、海外で働く方のストレスマネージメント、米国企業就職を希望される方の面接指導も行っている。また、様々な団体や企業などでもセミナーや講演活動も行っている。

　私が興味を持っちゃったのが『未来世療法』という催眠療法。先生に聞くと、「未来世療法は、選択を迫られているけれども、自分の選択が果たして一番であるかどうか迷っている人や医者からはなんともないと言われているけど体の不調を感じる人、絶対に成功させたい状況があり、その手助けを必要としている人などに大変有効で、一回のセッションでも、確実に効果を実感していただける療法です」とのこと。脳のアルファ波を刺激し、活性化させてあげるらしいの。そうすることによって、普段使っている脳では考えないような閃きとかアイディア、ビジョンなどが出てくるんだって。それをもとに先生がよりよい方向に導いてくれるの。

　とにかく、鶴田先生の魅力はここでは多く語れないけど、ホームページを見てもらうといいかもしれない。その中には、今週の「語録」というコーナーなんかもあって、とっても参考になるよ。また、実際にカウンセリングを受けてみたい方は、鶴田先生に直接連絡を取ってみてね。

鶴田育子 M.S., N.C.C. 全米認定カウンセラー
Website：　www.tsurutaikuko.com
Tel：　415-664-4387